Em um dia normal, uma pessoa se senta uma média de 7,7 horas, tempo suficiente para colocar pressão sobre os músculos roliços de que dispomos no nosso bumbum. Em nossos escritórios, relaxar em cafés, piquenique no fabricante parque de bolas, durante as reuniões, conferências, quando nós comemos as nossas refeições, quando lemos nossos livros ou mesmo quando estamos fazendos nossas fezes. A manutenção de uma posição sentada por horas pode ser muito desconfortável. Agora imagine-se com dor, latejante, coceira e piores, sangramento hemorróidas em seu corpo e você tem que se sentar por horas?

Hemorróidas ou às vezes chamado de pilhas, é uma condição em que as pequenas veias localizadas nas paredes do reto e ânus tornam-se inchado e bojo. Esta condição é comumente causada por uma pressão constante sobre as veias por esforço quando você passar fezes. Isto é ainda agravado pela má alimentação, constipação ou diarréia, levantamento impróprio de objetos pesados, gravidez, excesso de peso ou obesidade, má postura e bem, você adivinhou-lo, sessão prolongada.

Os profissionais médicos aconselham que quando você absolutamente tem que sentar o dia inteiro, faça uma pausa a cada hora para esticar, passear por alguns minutos ou apenas para se levantar. Além de impedir um monte de outra condição médica, o risco de formação de hemorróidas também irá diminuir. Mas e se, você já tem eles e seu trabalho exige que você se sentar na frente de um computador o dia inteiro? Bem, é fácil. Embora nenhum dos seguintes métodos de estar vai tratar hemorróidas, estes irão certamente ajudar a diminuir a pressão que colocou sobre suas nádegas diminuindo assim a dor e tornando mais fácil para que você vá através de fora o seu dia.

1. Pegue uma pequena pausa de 5-10 minutos a cada hora.

Mesmo se você ainda está livre de hemorróida, tentar esgueirar-se em 5-10 minutos (como sua agenda permite) de alongamento, caminhada e pé. Novamente, isso diminuiria a pressão sobre as hemorróidas.

2. Use um donut ou travesseiro / almofada.

Estes são os tipos de travesseiro com um buraco no meio feito para aliviar a pressão em seu ânus. A diferença entre uma almofada de donut e travesseiro é que o travesseiro mantém a sua forma mesmo depois de horas de uso. Almofada de donut mais disponíveis são infláveis ??e, portanto, fácil de levar quando viajar.

3. Use uma cadeira almofadada.

Se por algum motivo a opção número 2 não está disponível, uma cadeira almofadada regular seria bem. Embora não seria efetivamente aliviar a pressão sobre suas hemorróidas, seria, em algum nível proporcionar conforto em comparação com uma cadeira regular.

4. Se eleve.

Para auxiliar a evacuação eficaz e diminuir o tempo gasto no banheiro, elevar os pés em um banquinho passo. Ela vai mudar a posição do reto e ânus permitindo facilitar a passagem das fezes. Se possível, não passar muito tempo sentado no vaso sanitário, uma vez que coloca muita pressão sobre as veias localizadas em seu reto e parede anal.

Tudo isso, em conjunto com a consulta com um médico, aumentando fibra alimentar, beber muita água, mantendo uma boa postura e exercício, ajudaria a tornar a dor associada à hemorróida tolerável e antes que você percebesse, você é hemorrhoid- e sem dor livre." />

- Como se sentar quando você tem hemorróidas?

parque de bolasEm um dia normal, uma pessoa se senta uma média de 7,7 horas, tempo suficiente para colocar pressão sobre os músculos roliços de que dispomos no nosso bumbum. Em nossos escritórios, relaxar em cafés, piquenique no fabricante parque de bolas, durante as reuniões, conferências, quando nós comemos as nossas refeições, quando lemos nossos livros ou mesmo quando estamos fazendos nossas fezes. A manutenção de uma posição sentada por horas pode ser muito desconfortável. Agora imagine-se com dor, latejante, coceira e piores, sangramento hemorróidas em seu corpo e você tem que se sentar por horas?

Hemorróidas ou às vezes chamado de pilhas, é uma condição em que as pequenas veias localizadas nas paredes do reto e ânus tornam-se inchado e bojo. Esta condição é comumente causada por uma pressão constante sobre as veias por esforço quando você passar fezes. Isto é ainda agravado pela má alimentação, constipação ou diarréia, levantamento impróprio de objetos pesados, gravidez, excesso de peso ou obesidade, má postura e bem, você adivinhou-lo, sessão prolongada.

Os profissionais médicos aconselham que quando você absolutamente tem que sentar o dia inteiro, faça uma pausa a cada hora para esticar, passear por alguns minutos ou apenas para se levantar. Além de impedir um monte de outra condição médica, o risco de formação de hemorróidas também irá diminuir. Mas e se, você já tem eles e seu trabalho exige que você se sentar na frente de um computador o dia inteiro? Bem, é fácil. Embora nenhum dos seguintes métodos de estar vai tratar hemorróidas, estes irão certamente ajudar a diminuir a pressão que colocou sobre suas nádegas diminuindo assim a dor e tornando mais fácil para que você vá através de fora o seu dia.

1. Pegue uma pequena pausa de 5-10 minutos a cada hora.

Mesmo se você ainda está livre de hemorróida, tentar esgueirar-se em 5-10 minutos (como sua agenda permite) de alongamento, caminhada e pé. Novamente, isso diminuiria a pressão sobre as hemorróidas.

2. Use um donut ou travesseiro / almofada.

Estes são os tipos de travesseiro com um buraco no meio feito para aliviar a pressão em seu ânus. A diferença entre uma almofada de donut e travesseiro é que o travesseiro mantém a sua forma mesmo depois de horas de uso. Almofada de donut mais disponíveis são infláveis ??e, portanto, fácil de levar quando viajar.

3. Use uma cadeira almofadada.

Se por algum motivo a opção número 2 não está disponível, uma cadeira almofadada regular seria bem. Embora não seria efetivamente aliviar a pressão sobre suas hemorróidas, seria, em algum nível proporcionar conforto em comparação com uma cadeira regular.

4. Se eleve.

Para auxiliar a evacuação eficaz e diminuir o tempo gasto no banheiro, elevar os pés em um banquinho passo. Ela vai mudar a posição do reto e ânus permitindo facilitar a passagem das fezes. Se possível, não passar muito tempo sentado no vaso sanitário, uma vez que coloca muita pressão sobre as veias localizadas em seu reto e parede anal.

Tudo isso, em conjunto com a consulta com um médico, aumentando fibra alimentar, beber muita água, mantendo uma boa postura e exercício, ajudaria a tornar a dor associada à hemorróida tolerável e antes que você percebesse, você é hemorrhoid- e sem dor livre.

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Inserito da:sadiegeary, il 04/05/2019
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